.

Телеведущий, блогер, бодибилдер Денис Семенихин стал известным после ведения программы «Взвешенные люди». Он получил награды за лучшее администрирование клубов фитнеса и ТЭФИ за работу ведущим. За страницами в социальных сетях следят более 2 млн подписчиков.

Смотреть все фотографии

Детство и юность Дениса Семенихина

Денис родился в семье известных людей. Его дедушка Владимир Сергеевич по отцовской линии был академиком, а отец Владимир Семенихин — ИТ-специалистом. Мальчика все детство окружали книги, наука и искусство. Знаменитые предки решили воспитать из него достойного члена общества, потому тщательно следили за его образованием.

Дед Дениса — академик Владимир Сергеевич Семенихин

Семенихин посещал московскую школу 123 специализированного направления. С 7 класса поступил в Школу Юного Экономиста, созданную при МГУ. Тогда он ближе познакомился со спортом. Началом его увлечения бодибилдингом стал просмотр фильма о боксере Рокки Бальбоа в исполнении Сильвестра Сталлоне. Мальчик захотел иметь такое же красивое спортивное тело. Фитнес и учебу на высокие оценки он легко совмещал с участием в олимпиадах по иностранному языку. Но неизвестно точно, каким видом спорта занимался в юности будущий фитнес-тренер.

Денис Семенихин в детстве и юности

После получения аттестата в 1988 Денис, по настоянию родителей, вступил в Государственную финансовую академию. Там он выбрал специальность, связанную с экономикой и деловыми отношениями на международном уровне. У него была явная предрасположенность к изучению языков, поэтому дополнительно парень начал учить французский язык.

Переезд в Америку

После окончания высшего учебного заведения (спортсмен учился на факультете международной экономики) Семенихин переехал в Америку. По его словам, там было непросто. Он успел поработать грузчиком и развозчиком пиццы. Во время одной из тренировок в местном спортзале, накачанного парня заметил владелец. Он предложил ему работу, несмотря на то, что у него не было нужного образования. То, как Денис Семенихин выглядел в молодости, стало началом его карьеры. «Если сам смог накачаться, то и других научишь” — вспоминает Денис слова владельца.

На фото: Денис Семенихин с волосами

По мнению Семенихина спорт объединяет всех: «Совсем не важно, где вы выросли, на каком языке говорите и на каком континенте проживаете. Те, кто занимается спортом имеют одинаковые ценности и живут одной философией.”

Еще по теме:

Как выглядел Денис Цыпленков в 16 лет

В США Денис провел около трех лет, где набрался опыта как тренер и увидел все процессы спортивного клуба «изнутри”. В русский мир спорта Денис Семенихин пришел уже как управленец. Он был успешным менеджером сети фитнес-клубов и зарабатывал порядка 30 тыс. долларов в месяц. В 90-е такая заработная плата превратилась в отличный стартовый капитал. Спортсмен приобрел несколько квартир в Москве, которые стали успешным, а главное, своевременным вложением.

На фото: молодой Денис Семенихин

Кроме недвижимости Семенихин активно вкладывал деньги в образование. Бодибилдер прошел несколько курсов актерского мастерства, после чего начал появляться в различных телепередачах, вел утреннюю рубрику о здоровом образе жизни, а совсем недавно стал телеведущим на программе «Взвешенные люди”. Многие опытные спортсмены отмечают, что шоу пропагандирует нездоровое похудение.

Путь в бодибилдинге

В 1992 Денис попросил отправить его на недельную практику в США. Родители поддержали, не зная, что парень останется там на 3 года. По приезде в штат Калифорния Семенихин бросился с головой в работу. В молодости он уже имел опыт аудиторской деятельности. Но за океаном он трудился грузчиком, разносил фаст фуд, был охранником ночного клуба с одной целью — заработать деньги на занятия в спортклубе. Владелец одного из залов сети фитнес-клубов World Gym заметил юношу, усиленно тягающего железо. Он поразился упорству и целеустремленности молодого человека, не имеющего соответствующего образования, но желающего научиться основам бодибилдинга.

Он предложил Денису стать тренером в своем клубе. Там он трудился на протяжении 3 лет. Параллельно за год парень закончил экстерном медицинский колледж, отделение спорта (ACSM).

Спорт, авторская колонка и книги

На родине Денис начинает трудиться менеджером в Gold`s Gym, крупнейшей сети тренировочных залов. В 1997 году Семенихин получает авторскую колонку в известном издании Men`s Health. В мужском журнале Денис проработает три года. Позже на основе материалов он выпустит две книги о фитнесе «Фитнес — это легко» (2007) и «Фитнес — гид по жизни» (2011).

В 2001 году Семенихина назначают президентом спортклуба Olympic Star. Позже за достижения на этом посту он получит звание лучшего управляющего 2003 года по версии IDEA Health&Fitness. Затем Дениса пригласят на должности управляющего директора компаний Reebok и Maxisport. В этой должности Денис оставался до 2007 года.

Первый успех

После возвращения на родину в 1996 году Семенихин занялся менеджерской работой в сети залов для фитнеса Gold’s Gym. В следующем году его пригласили писать статьи о спорте в журнале Men’s Health. До 2000 года Денис был автором в этом издании и периодически публиковал свои работы также в Men’s Fitness.

В 2001 году карьера администратора принесла свои плоды, и бодибилдер получил президентскую должность спортклуба Olympic Star. За два года работы на этой должности он был удостоен звания лучшего управляющего 2003 (версия журнала IDEA Health&Fitness). Такой успех не пропустили компании Maxisport и Reebok, предложившие Денису стать управляющим директором этих компаний вплоть до 2007 года.

В 2005 Семенихин попробовал себя в роли телеведущего в рубрике о спортивных тренировках, которая выходила на канале «Домашний». К такому опыту его подтолкнуло участие в передаче «Принцип Домино», которую вела Елена Ищеева в паре с Еленой Хангой. За время своих пробных работ на телевидении бодибилдер начинает познавать азы актерства на курсе В.А. Конкина. Чуть позже он улучшает свои знания и умения под руководством Ларри Мосса в его школе-студии в Лос-Анджелесе.

В 2007 свет увидела первая авторская книга Дениса Семенихина, которая называлась «Фитнес — это легко!». В следующем году он переходит на канал «Россия-1», где ведет программу «Феномен». Тогда же он выступает ведущим передач «Тело в дело» (ТК «Звезда»), «Про регби» («ТВ Центр»). В 2009 он становится ведущим шоу о боях без правил «Fight FORCE» на канале «РЕН ТВ». Позже становится ведущим программ «Я могу!» («Россия-2»), «Уроки спорта» (в рамках проекта «Все включено»).

В 2011 Семенихин пробует себя в независимом кино, с его участием выходит кинолента-короткометражка по мотивам игры S.T.A.L.K.E.R. Тогда же публикуется вторая книга под названием «Фитнес: гид по жизни». В 2012-2013 годах бодибилдер создает два канала на YouTube, где повествует о спорте и тренировках. С 2015 по 2021 года Денис исполняет роль тренера и эксперта аналога передачи The Biggest Loser на СТС.

Творческая сторона

Редакторская трехлетняя деятельность, создание контента для колонки в журнале помогло Денису Владимировичу Семенихину приобрести немалый опыт в писательском деле, благодаря чему в 2007 году выходит его первая книга под названием «Фитнес-это легко!».

Автор простым и понятным языком раскрывает секреты правильного питания, методично объясняет суть упражнений. Книга Дениса Владимировича – это своего рода четкий свод правил для бодибилдеров, обеспечивающих формирование идеального тела.

Спустя 4 года профессиональный тренер создает очередную книгу под названием «Фитнес. Гид по жизни», которая быстро завоевывает признание у приверженцев бодибилдинга. На тот момент Денис Владимирович уже 2 года ведет утреннюю программу «Феномен» на СТС, а в 2008-ом его приглашают в проект, транслирующийся на канале «Звезда» под названием «Тело в дело».

Став популярным, Денис Семенихин решает создать собственный блог на Ютубе, где с 2012 года запускает тренировки на основе личных разработок, дает рекомендации поклонникам бодибилдинга и корректирует комплексы опытных спортсменов.

На видеоканал фитнес-тренера Дениса Семенихина быстро подписалось множество поклонников, и сейчас их число уже перевалило за 800 000 человек.

Книги Дениса Владимировича Семенихина написаны простым и понятным для всех языком

В 2015 году на СТС запустили телепроект – аналог известного шоу «Самый большой неудачник», где люди с ожирением следовали специально разработанной диете, тренировкам и худели на глазах у миллионной публики, а потерявший больше всех получал внушительный приз.

Проект назвали «Взвешенные люди», и Дениса Владимировича Семенихина пригласили на роль эксперта и тренера. Проект имел сумасшедший успех – полные россияне всей страны, затаив дыхание, наблюдали за стараниями участников, и начинали верить, что у них тоже есть шанс в корне поменять свою жизнь.

В 2015 году передача была отмечена премией от ТЭФИ в номинации «Развлекательная программа – образ жизни», в чем Денис Владимирович Семенихин сыграл далеко не последнюю роль.

Также знаменитый тренер участвовал в телепроектах «Про регби» (2008), «Я могу» (2010), «Уроки спорта» (2010-2013). Его появление на шоу вызывало колоссальный интерес аудитории и обеспечивало шоу высокий рейтинг.

Популярный фитнес-тренер Денис Семенихин с бывшей супругой

Бизнес-проекты и новая книга

С 2021 года Денис активно строит бизнес, продвигает свои систему питания для сброса лишнего веса и поддержания формы. Линейка получила название «Королевский рацион». Он разработан при участии диетолога Маргариты Королевой.

Королевский рацион — веб-журнал Дмитрия Семенихина

С 2021 Семенихин начал работу в проекте «Рехаб» на канале «Пятница». Его цель — помощь в преодолении депрессии с использованием тренировок. Он также продолжает тренировать желающих в спортивных клубах, выпускать новые видео на Ютубе, где показывает, как накачать бицепс, пресс, упражнения на спинные мышцы и др. Планирует создать программу тренировок и питания для детей и подростков, чтобы привить им качественное физическое развитие и здоровый способ жизни еще с юных лет.

В 2021 вышла третья книга с философским наклоном. Она называется «7 вопросов человечеству».

Денис Семенихин – книги от гуру спорта

Что читатель может почерпнуть из первой книги автора «Фитнес – это легко»?

Прежде всего, вы сможете определить для себя собственную цель – набор мышечной массы или снижение веса, узнаете о том, какой смысл несут для организма белки, жиры и углеводы. Одна из основ здоровья и привлекательного облика – это обмен веществ. Денис Семенихин рассказывает о влиянии спорта на метаболизм и о том, как его можно ускорить. Нужно ли принимать пищевые добавки? Это один из самых волнующих вопросов. Не вредно ли это, или, наоборот, спортивное питание – необходимость? В книге автор пересказывает свое мнение, сложенное на основе личного опыта.

И, конечно же, спорт и тренировки! Денис рассказывает читателям, сколько времени нужно уделять занятиям в неделю, где лучше заниматься, есть ли принципиальное различие между «мужскими» и «женскими» тренировками. Всем, кто начинает заниматься спортом, важно знать, чем отличаются силовые тренировки от кардио, и автор делает на этом акцент.

Брак Дениса Семенихина с Викторией Юшкевич

В 2012 году телеведущий познакомился с молодой амбициозной журналисткой и блогершей Викторией Юшкевич. Молодые люди сблизились на почве интереса к спорту и продвижения здорового способа жизни. Вскоре пара сыграла свадьбу, но в 2014 развелась. Причиной разрыва отношений стала чрезмерная занятость работой обоих влюбленных, которая не оставила времени на улучшение отношений. Поклонники долгое время не знали, что Виктория Юшкевич и Денис Семенихин расстались, поскольку они поддерживали дружеские отношения, а девушка часто вспоминала о бодибилдере в своих видео и на канале Карамба. Детей у Дениса нет.

Дмитрий Семенихин и Виктория Юшкевич

Частые вопросы

Фанаты, видя теплые взаимоотношения Виктории и Дениса Семенихина, интересуются, правда ли, что недавно поженившиеся супруги расстались? Да, но никакого негатива между ними нет, поэтому и в развод верится с трудом.

Поклонники не раз задавали вопрос о том, есть ли дети у Дениса Семенихина? Детей у известного фитнес-тренера пока нет, его брак с Викторией Юшкевич был недолгий, а рабочий график слишком плотный, возможно, супруги понимали, что совмещать его с родительскими обязанностями не получится.

Диета, рост и вес Дениса Семенихина

Денис постоянно занимается спортом, жировая часть его тела рекордно мала — 8% от всей массы.

View this post on Instagram

Ценю те дни когда удаётся сделать что-то идеально. Даже, элементарно, начать день максимально правильно. После такого начала чувствуешь внутреннюю обязанность сделать как можно больше созидательного, провести день с пользой. Желаю вам классного настроения!

A post shared by Денис Семенихин (@denissemenikhin) on Sep 4, 2019 at 3:38am PDT

Многие подозревают, что внешний вид спортсмен поддерживает стероидами и анаболиками, но сам телеведущий не подтверждает такой информации.

Фото Дмитрия Семенихина

Денис Семенихин сейчас

В 2021 году Семенихин начал совместный с телеканалом «Пятница» проект, который называется «Рехаб». Суть проекта заключается в том, что ведущий – Семенихин – помогает участникам найти в себе силы, чтобы выбраться из затянувшейся депрессии.

Денис Семенихин

Также Денис не прекращает работу на своих Youtube-каналах – новые выпуски выходят регулярно, ничего не теряя при этом в качестве. В одном из интервью Семенихин поделился своими идеями по поводу запуска нового проекта, основными участниками которого стали бы дети.

«Очень важно дать ребенку понять важность физической культуры и правильного питания для личного здоровья и здоровья будущего потомства», — утверждает Денис.

В свободное от работы время Семенихин любит погонять на лонгборде (эта привычка у него появилась в Калифорнии) или выбраться на горнолыжный курорт – Денис является кандидатом в мастера спорта по горным лыжам. Помимо этого, Семенихин следит за тем, чтобы регулярно обучаться новому. Даже находясь за рулем машины или в общественном транспорте, он слушает аудиокниги.

Денис Семенихин в 2021 году

Однако главным занятием в жизни Дениса Владимировича остается спорт, поэтому много времени Семенихин проводит в тренажерном зале. Ученики утверждают, что Семенихин – отличный тренер, благодаря которому похудение или набор мышечной массы превращается в приятное и интересное занятие. Денис сам подбирает упражнения и составляет персональные программы.

Внешние данные Семенихина (судя по фото в «Инстаграме») впечатляют – рост 190 сантиметров, вес – 103-105 килограмм, минимальный процент подкожного жира. Конечно, злые языки заявляют о приеме анаболических средств и прочих допингов, но за руку Дениса никто не поймал.

Быть в форме — легко для каждого

Как неоднократно подчеркивает Денис Семенихин в интервью, глядя на красивых людей с идеальным телом, большинство простых смертных считает, что для достижения такого результата нужно вести необычный способ жизни. Сюда относятся дни работы в тренажерном зале, особое и наверняка невкусное питание, соблюдение спортивного режима. На самом деле это не так, и чтобы в этом убедиться, всего лишь нужно прочесть книги Дениса либо посмотреть видео-уроки с его участием. Быть красивым – это вопрос вашего желания.

Выработав в себе правильные привычки и узнав о том, что такое правильное и функциональное питание, вы забудете обо всех своих комплексах.

Простой фитнес – часть вторая

Не так давно мир увидела вторая книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни». Этот труд не является продолжением первой книги, как думают многие. Денис Семенихин после публикации «Фитнес – это просто» получал много писем от читателей, в которых они делились тем, что им понравилось, а что нет, чего в книге не хватило, а что было лишним.

Да и сам Денис с 2007 года сменил образ жизни – он больше путешествовал и расширил собственные знания о спорте и правильном питании.

Вторая книга Дениса содержит куда больше информации о тренировках. Семенихин дает целых двенадцать программ на страницах своего труда. Как подчеркивает сам фитнес-гуру, сделать свое тело идеальным можно вне зависимости от того, ходите вы в зал или нет, ведете вы оседлый образ жизни или постоянно в разъездах. Главное – желание!

Кроме того, еда также не осталась без внимания автора – на многих страницах эту важную часть жизни каждого из нас максимально практично описывает Денис Семенихин. Питание, как все уже знают, составляют базис здорового и красивого тела, а потому во второй книге приведено тридцать рецептов, разработанных автором.